Откуда в людях берется равнодушие и причем здесь технический прогресс

С психологом Юлей Екимовой говорим о важном и вечном.

Нас — общество, все чаще обвиняют в равнодушии, безучастности и агрессивности. Небезосновательно. Стоит появиться какой-либо новости о том, что кто-то прошел мимо чьей-то беды или сотворил нечто ужасное – поток словесных камней и обвинений летит во всех и сразу. Но так ли всё с нами плохо на самом деле? Что с нами происходит и почему? Об этом поговорим с психологом-тренером Юлией Екимовой.

— Юля, люди, действительно, стали злыми и равнодушными?

— Однозначно на этот вопрос не ответишь. Все зависит от того, на чем мы фокусируемся. Кто-то, действительно, наблюдает, что люди стали меньше уделять друг другу внимания. А кто-то, наоборот, считает, что все больше становится тех, кто проявляет участие и милосердие к окружающим. Как пример – волонтерские движения, которые активно появляются в разных сферах.

Но, так или иначе, общество меняется и это факт. Это происходит по разным причинам, и пандемия тоже сыграла свою роль. Кто-то потерял работу и стабильность и оказался в полном недоумении, как ему быть дальше. Кому-то пришлось резко перестраиваться под новые условия жизни: если раньше люди проводили по двенадцать часов на работе и виделись с домочадцами лишь вечерами и в выходные, то в один момент все члены семьи оказались «запертыми» на долгое время в одной квартире.

Во время стресса человек входит в режим сохранения энергии, и главная его задача — выживание. Он словно переключается с внешнего мира на внутренний, и, основное, что его волнует — как закрыть те потребности, которые оказались обнажены. В этот момент первоочередным становится решение своей проблемы.

Со стороны мы можем наблюдать это — как нежелание общаться и проявлять интерес друг к другу, безразличие и черствость. Но на самом деле это процесс сохранения энергии и в каком-то смысле — спасения себя.

Вторым важным фактором является технический прогресс и стремительно развивающаяся инфраструктура. Еще в 60-е годы ХХ века некоторые антропологи били тревогу и говорили о том, что человеку на улицах нужен человек, а не дома и машины. Если людей на улице будет меньше, чем транспорта и зданий, то человек не сможет чувствовать себя в безопасности. Мы существа стайные, и для нас наличие других людей определяет некий уровень безопасности и стабильности.

Если большинство из нас посмотрит на время, проведенное в компьютере, в телефоне и в интернете, то увидит, что процентов 70 нашего внимания поглощает виртуальный мир. Даже находясь на улице современный человек, условно говоря, не присутствует на этой улице. Физически он здесь, но его внимание сосредоточено либо на каких-то внутренних процессах, мыслях и переживаниях, либо обращено в виртуальную жизнь. А где внимание, там и энергия. В итоге он просто не замечает, что происходит у него под носом.

— Но технический прогресс стремительно развивается, а, значит, все это будет только усугубляться. Что с этим делать?

— Технический прогресс дает большие возможности к развитию, от него нам никуда не деться. И здесь ответственность за себя и свою жизнь ложится на каждого из нас. Как титаны держат Землю, так и каждый из нас должен найти внутренние ресурсы, чтобы поддерживать этот социальный мир.

Семейные традиции, которые передаются из поколения в поколение, — это то, что поможет сохранить связь с реальной жизнью. В том числе, традиции живого общения: совместные обеды по выходным, выезды на природу, спортивные мероприятия. Мы не можем обняться по интернету, но можем сделать это при встрече с родными и близкими.

— Новому поколению привычно в этом виртуальном мире, они и не знают, как может быть по-другому. Как же им понять, что нужен этот титан, и как найти его в себе?

— И снова возвращаемся к семье. Года два назад мне захотелось говорить о таком понятии, как родовая защита. Такое ощущение, что мы начали утрачивать связь с родом, который защищает своих потомков. И, наверное, в эту сторону и стоит смотреть родителям, в частности, мамам. Чем сильнее виртуально-интеллектуальный прогресс, тем больше внимания нужно направлять в свое собственное коммуникативное развитие. Все должно быть в балансе.

Первый опыт общения ребенок получает с мамой. И с точки зрения психологии, эту манеру общения мы переносим в социальную жизнь. Если мама 12/7 была на работе, а вечером приходила уставшая и кроме как спросить для галочки «как у тебя уроки?» ничего не могла, эта эмоциональность, тепло и душевный контакт были утеряны.

Равнодушие – это утрата чувствительности к происходящему. Но если мы не будем равнодушны внутри семьи, то мы не будем равнодушны и в обществе. Это как некая проекция.

Кстати, сейчас психологическая помощь в этом отношении очень развивается, есть много возможностей научиться выстраивать взаимоотношения поддержки и доверия внутри своей семьи.

— А можно научиться чувствовать?

— Конечно, это свойственно любому человеку. Если в этом возникает потребность. А она возникает тогда, когда человек понимает, что есть вещи, которые не покупаются и не продаются, но которые делают нашу жизнь живой и наполненной смыслом. Тут речь уже про духовность и душевность. И чтобы открыться и начать чувствовать, душе придется потрудиться.

— Что значит в твоем понимании быть человеком?

— В моем понимании быть человеком, это иметь определенные духовные ценности. Они могут формироваться внутри семьи и, если созвучны всем ее участникам, — передаваться по наследству, или рождаться внутри нас. Основные ценности заложены как раз-таки в библейских заповедях, если не смотреть на это с точки религиозного контекста. Наверное, когда мы к ним приходим, то начинаем уже в каком-то смысле служить этому миру.

Практика

Мудрые люди говорят: наша жизнь – это то, что мы думаем о ней. Если мы замечаем вокруг себя сплошные проблемы, препятствия и негатив, то жизнь приобретает унылый серый оттенок. Поэтому так важно научиться смещать фокус внимания на то хорошее, что есть у каждого из нас. Это не значит, что нужно подменять реальность желаемым. Это значит – поливать те плоды, которые приносят пользу. В этом поможет несколько практик.

1. Сформируйте привычку каждый вечер прописывать десять благодарностей прошедшему дню. Просмотрите его как кинопленку и выпишите, что хорошего было за этот день.

Встретились в обед с родными и попили вместе чай, получили хорошую новость, вам улыбнулся прохожий? Это могут быть любые события, которые принесли вам радость.

И со временем умение замечать хорошее и станет той силой, которая будет питать уже не только вас, но и все вокруг.

2. Научитесь видеть потенциал в другом человеке и концентрировать его и свое внимание на этом. Так, разговаривая с ребенком, не делайте акцент на том, что вам не нравится его двойка по математике. Скажите иначе: «Мне нравится и я вижу, какой ты способный, когда ты получаешь хорошие оценки». И вы увидите, как ребенок со временем начнет проявлять интерес не только к высоким оценкам, но и своим возможностям!

3. Если мы хотим, чтобы общество было неравнодушным, то каждому нужно начать с себя.

Просто задавайте себе вопрос: «Что я сегодня сделал хорошего и полезного не только для себя, но и для другого?» И чем больше людей будет задаваться этим вопросом, тем меньше будет оставаться места для агрессии и равнодушия в нашем обществе.