Как потеря слуха и зрения отражается на психическом здоровье после 75

Многие пенсионеры считают, что в их возрасте главное — просто «не болеть». Но на самом деле психическое здоровье — это не отсутствие болезни, а ощущение внутреннего равновесия, радости, связи с близкими и смысловой опоры. И оно также важно, как давление, сахар или сердце. О том, как сохранить психическое здоровье после 75 лет, и что особенно важно в этом возрасте, рассказала заведующая отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья, врач-методист Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Анна Гаврилова.

С годами организм меняется, и это нормально. Но чтобы жить активно, уверенно и с удовольствием, важно регулярно проверять своё состояние. Ведь многие заболевания — и физические, и эмоциональные — на ранних стадиях протекают скрыто, без ярких симптомов. Именно поэтому ежегодная диспансеризация — не формальность, а шанс вовремя выявить проблему, получить рекомендации и почувствовать поддержку со стороны врачей.

С 75 лет диспансеризация становится ещё более персонализированной. Специальная анкета помогает врачу понять, как вы себя чувствуете не только физически, но и эмоционально.

Что спрашивают в анкете и зачем это нужно? В ходе диспансеризации вы отвечаете на важные вопросы, которые помогают оценить качество вашей жизни. Например, там есть вопрос «испытываете ли вы существенные ограничения в повседневной жизни из-за снижения зрения?». Если да, то врач порекомендует осмотр у офтальмолога. Хорошее зрение — это безопасность дома, возможность читать, видеть близких.

Потеря слуха также может привести к одиночеству, недопониманию и замкнутости. Поэтому ранняя помощь — например, подбор слухового аппарата — вернёт человеку связь с миром.

Один из самых важных вопросов — чувствуете ли вы себя подавленным, грустным или встревоженным в последнее время? Подавленность, тревога, ощущение «зачем всё это» — не «возрастное», а сигнал, что нужна поддержка. Депрессия в пожилом возрасте лечится. И первый шаг к выздоровлению — честный ответ на этот вопрос.

Быть здоровым — значит быть включённым в жизнь

Забота о психическом здоровье — это:

• общение с родными и друзьями,
• любимые занятия — чтение, рукоделие, прогулки, музыка,
• лёгкая физическая активность — даже дома,
• приём назначенных лекарств,
• и, конечно, регулярное посещение диспансеризации.

Ваш врач не просто заполняет бумаги. Он слушает вас, видит вас, помогает вам остаться самостоятельным и активным.